Buch „Ich bin wie ich bin - genial und total relaxed”

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  • 9783981797831
  • Spielerische Stressreduktion und Entspannung (nicht nur) für hochsensible Kids ab 4 Jahren, Teens und Erwachsene. Das Buch „Ich bin wie ich bin – genial und total relaxed“ ist ein ergänzendes Praxisbuch zum Erfolgstitel „Ich bin wie ich bin – genial und total normal“. In seinem zweiten Buch möchte der feinfühlige Hund Amigo den Kindern Übungen aus dem Kinderyoga beibringen und wertvolle Tipps und Tools zum Erlernen von Stressreduktions- und Entspannungstechniken geben, damit sie sich in ihrem A
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Produktinformationen "Buch „Ich bin wie ich bin - genial und total relaxed”"

Spielerische Stressreduktion und Entspannung (nicht nur) für hochsensible Kids ab 4 Jahren, Teens und Erwachsene.
Das Buch „Ich bin wie ich bin – genial und total relaxed“ ist ein ergänzendes Praxisbuch zum Erfolgstitel „Ich bin wie ich bin – genial und total normal“. In seinem zweiten Buch möchte der feinfühlige Hund Amigo den Kindern Übungen aus dem Kinderyoga beibringen und wertvolle Tipps und Tools zum Erlernen von Stressreduktions- und Entspannungstechniken geben, damit sie sich in ihrem Alltag wohler fühlen.

Unserer Autorin Sabina Pilguj ist es sehr wichtig, sensiblen Kindern die Wirkung von Stress zu erklären und ihnen Kinderyoga vorzustellen. Aus eigener Erfahrung kann sie berichten, wie wichtig Entspannungsübungen sind. Yoga hat vielen Kindern in ihren Kursen wirklich gut getan und ist auch ein wichtiger - sehr heilsamer - Teil ihres eigenen Lebens geworden. Diese Erkenntnis möchte sie mit diesem Buch an möglichst viele Kinder weitergeben. Ihr Ansatz, Kindern Yoga zu vermitteln, ist frei von spirituellen Dogmen, dennoch gibt sie kindgerechte Lebensweisheiten gerne weiter.

Ein Buch für jedes Alter

  • Für jüngere Kinder ab 4 Jahren, die Yoga und Entspannung gemeinsam mit ihren Eltern üben möchten. Hier sind die Eltern gefordert, mit den Kindern altersgerecht über das Thema „Stress” zu sprechen.
  • Für Kids (ab ca. 6 Jahren) und Teens, die in diesem Buch neben den praktischen Übungen auch interaktive Aufgaben zu Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion finden.
  • Und natürlich profitieren auch die Mütter und die Väter von den Übungen.

Die Kids und Teens lernen...

  • was „Stress” bedeutet und wie „guter” und „böser” Stress wirken.
  • wie sie bei hohem Stresslevel und Reizüberflutung wieder zu Ruhe und Entspannung kommen.
  • wie sie den Alltag meistern können, ohne sich gestresst, komisch, fremd oder verloren zu fühlen.
  • wie sie Achtsamkeit für ihre Gefühle und Bedürfnisse entwickeln können (Selbstfürsorge).
  • wie sie die eigenen inneren Schätze entdecken, Selbstannahme und Selbstbewusstsein entfalten.
  • mehr Gelassenheit und Entspannung im Leben zu erfahren und gelassener mit ihrer Gabe der Feinfühligkeit zu leben.

Geeignet für: Kinder ab 4 Jahren, Teens und Erwachsene
Autorin: Sabina Pilguj
Illustrationen: Carla Wendt
Umfang/Format: 140 Seiten, Din A5
Verarbeitung: Hardcover, Umschlag matt kaschiert
Druck: Durchgehend 4-farbig
ISBN: 978-3-9817978-3-1
©ViaNaturale Verlag

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sabina-pilguj

Sabina Pilguj
hat als Autorin mehrere Bücher veröffentlicht. Sie ist vor einigen Jahren aus einem gut dotieren Beruf ausgestiegen, um ihrer Berufung zu folgen. Sie ist Yogalehrerin (mehrjährige Kundaliniyogaausbildung Stufe I und Stufe II) mit Zusatzausbildung für Kinderyoga, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Tierpsychologin (ATN) mit Schwerpunkt Hund und ebenso ausgebildet in Klinisch Orientierter Psychomotorik.

Auf dem ersten deutschen Kinderyogakongress wurde sie als eine Pionierin des Kinderyoga in Deutschland vorgestellt. Als Referentin hält sie Vorträge auf Kongressen und als Dozentin leitet sie Seminare in verschiedenen Instituten oder in privaten Workshops.

Kinder zu stärken und sie zu begleiten, liegt ihr sehr am Herzen. Sabina Pilguj ist von Geburt an hochsensibel und weiß um all die Schwierigkeiten, Herausforderungen, Missverständnisse, die eine Hochsensibilität mit sich bringen kann. In ihrer langjährigen Kinderyogapraxis waren einige hochsensible Kinder dabei, die es in ihrem Alltag, im Kindergarten oder in der Schule nicht einfach hatten. Die Kinder fühlten sich oftmals sehr gestresst und gehetzt. Aus diesem Grund ist Stressreduktion und Entspannung für hochsensible Kinder sehr wichtig.

Sie möchte Erwachsenen und Kindern zur Seite stehen und hat ein eigenes Coachingkonzept entwickelt: „Ich bin ich – zentriert und achtsam.”

www.ibi-za.de

Erfahrungen & Meinungen unserer Leser

„Das Buch ist eine Fundgrube für hochsensible Kinder und ihre Eltern. Die Kinder haben hier Gelegenheit zu lernen, Anzeichen von Stress und Überstimulation an sich selbst zu erkennen. Sie werden sanft an die Tradition des Yoga herangeführt und erhalten durch die Übungen eine Möglichkeit, ihre Reaktionen auf Stress und Überstimulation zu kontrollieren und Anspannung zu vermindern.”
Prof. Dr. Margrit Schreier
Professorin für Empirische Methoden an der Jacobs University Bremen

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